Ablauf und Hinweise
Es beginnt mit Ankommen, Umziehen, vielleicht vorweg noch ein kleines Hallo - dann loslassen und in die Musik eintauchen. Es ist eine einfache Struktur, um sich auf das Wesentliche zu konzentrieren: die Bewegung und dein Inneres. Unser Fokus liegt auf Bewegung, Freiheit und Respekt, damit jeder Termin für alle angenehm wird.
123flow, was ist die Idee?
Komm wie du bist und tanze so, wie dein Körper es jetzt braucht. Große und kleine, langsame oder schnelle Bewegungen – alles ist willkommen. Ohne Choreografie, kein Richtig oder Falsch. Nur du, die Musik und der Moment.
Es ist eine Einladung, loszulassen, zu spüren und ganz im Moment mit der Musik zu sein. Hier geht es nicht um Performance, sondern um persönliche Entfaltung und Körperwahrnehmung in einem wertfreien Raum.
Welche Regeln sind wichtig für alle?
Es ist keine Disko, es ist ein Raum für Dich selbst und die Musik. Eine Selbsterfahrung ohne Schuhe - wenn du möchtest auch barfuß. Bewahre während der Session Stille; kein Gespräch, nur Musik und Körperwahrnehmung. Du in deinem Flow mit Achtung vor dem persönlichen Bereich des anderen.
Warum ist Stille wichtig?
Indem wir auf Gespräche verzichten, schaffen wir eine tiefere Verbindung zu uns selbst und zur Musik. Es ermöglicht jedem, sich ganz auf die eigenen Bewegungen und Empfindungen zu konzentrieren, ohne Ablenkung. Ein Austausch ist natürlich vorher oder danach möglich.